Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2019
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209.7 lb
Lost so far: 21.8 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 August 2019:
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733 kcal
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Fat: 11.75g | Prot: 45.68g | Carb: 100.12g.
Breakfast: Pompadour Infusión Quema Grasa, Hacendado Zumo de Naranja sin Azúcares Añadidos, Aceite de Oliva, Hacendado Alcachofa Troceada, Hacendado Guisantes Congelados, Clara de Huevo, Habas. Lunch: Croquetas de Jamón, Cruzcampo Cerveza sin, Hacendado Caldo de Pescado, Vino Blanco de Mesa, Almejas al Vapor o Hervidas, Tomates, Zanahoria, Cebollas, Pimientos Verdes, Hacendado Alubia Blanca. Dinner: Aceite de Oliva, Clara de Huevo, Serrano Jamón Serrano, Setas de Ostra, Champiñones. Snacks/Other: Fresas, Plátano, Manzana. more...
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losing 7.7 lb a week
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