Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2019
|
161.6 lb
Lost so far: 25.8 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 August 2019:
|
1494 kcal
|
Fat: 55.45g | Prot: 104.18g | Carb: 145.25g.
Breakfast: Капуста Белокочанная, Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира, Банан. Lunch: Курица (Кожа не Съедена), Булгур (Вареный), Капуста Белокочанная. Dinner: Лента Овощи Гриль , Минтай Жареный. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Мёд, Кофе Хауз Чай Облепиховый, Домик в деревне Кефир 1%, Творог (Полностью Обезжиренный), Великоросс Лапша Соба с Курицей и Овощами, Соусе Терияки, Баклажаны Гриль. more...
|
gaining 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alekota's weight history
|