Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2019
|
155.6 lb
Lost so far: 50.9 lb.
Still to go: 34.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 August 2019:
|
1545 kcal
|
Fat: 68.58g | Prot: 89.87g | Carb: 152.00g.
Breakfast: Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Омлет или Яичница с Овощами. Lunch: Щедро Майонез Салатный 30%, Омлет или Яичница с Овощами, Капуста Тушеная без Масла. Dinner: Зеленый Перец, Морковь, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Уксус, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидор Сливка, Капуста Белокочанная. Snacks/Other: Сливы, Бананы, Арбуз. more...
|
|
2375 kcal
|
Activities & Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 3 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 30 minutes, Cleaning - 10 minutes, Vacuuming - 5 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 37 minutes, Washing Dishes - 5 minutes, Cooking - 5 minutes, Showering - 5 minutes, Standing - 40 minutes, Sitting - 5 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
katematveeva1's weight history
|