Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2019
|
213.6 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 37.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 August 2019:
|
1359 kcal
|
Fat: 74.70g | Prot: 62.92g | Carb: 119.57g.
Breakfast: Bio Баланс Творог Мягкий Turbo Fit 0,3%, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Dr Dias Смесь Отрубей Пищевых Овсяная Диета "Очищающие", Dr Dias Клетчатка Изящная, Семена Льна, Яйцо, Хохланд Творожный Сыр, Кофе (из Молотых Зерен), Амка Молоко 3,2%, Вареное Яйцо. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Кофе, Вареное Яйцо. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Greniki с Кориандром и Тмином , Курица в Сметане, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Приготовленные Баклажаны, Кофе. Snacks/Other: Ратибор Джем Малиновый, Хохланд Творожный Сыр, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Магнит Груша Китайская. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
2242853's weight history
|