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muito inchada (tpm) e ontem e hj comi alguns carbos pra teste e me senti muito pesada e cansada, acho que vou reduzir amanhã, estava na cetogenica e estou tentando migrar pra flexível vamos ver se vai dar certo, se não eu volto pra ceto que tava dando certo, so tava enjoada das comidas.
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157.6 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 25.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 August 2019:
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1983 kcal
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Fat: 67.94g | Prot: 63.92g | Carb: 239.70g.
Breakfast: Marilan Bolacha Cream Cracker, Qualy Margarina Cremosa, Café com Açúcar, Wickbold Bisnaguinha, Coxinha, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo. Lunch: Farofa, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Dinner: Skol Cerveja, Habib's Pizza de Calabresa, Subway Tomate, Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco. more...
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gaining 12.3 lb a week
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