Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2019
|
186.3 lb
Lost so far: 62.8 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 August 2019:
|
1539 kcal
|
Fat: 82.43g | Prot: 112.55g | Carb: 87.03g.
Lunch: Шашлык из Свинины, Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде. Dinner: Картофельное Пюре, Соус Бешамель, Русское Море Горбуша Запеченная, Перекресток Персик. Snacks/Other: Моя Семья Сок Мультифрукт, Белый Хлеб, ИП Макарова Свинина по-Алтайски. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
LAF2018's weight history
|