Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2019
|
143.5 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 24.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 August 2019:
|
1278 kcal
|
Fat: 57.44g | Prot: 71.64g | Carb: 117.10g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Чай с Сахаром, Савушкин Продукт Творог 9%. Lunch: Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Алые Паруса Окрошка Овощная на Кефире. Dinner: Шашлык из Свинины, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Гречка Отварная. Snacks/Other: Ehrmann Гранд Десерт Ваниль, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AliensPro's weight history
|