Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2019
|
213.8 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 37.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 August 2019:
|
1327 kcal
|
Fat: 68.72g | Prot: 40.68g | Carb: 145.00g.
Breakfast: Стебель бамбука Соус Чили Супер, Мегамарт Самса с Говядиной, Амка Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Каждый День Оливковое Масло. Lunch: Амка Молоко 2,5%, Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Ратибор Джем Малиновый, Хохланд Творожный Сыр. Dinner: Каравай Хлеб Старорусский Тихвинский, Стебель бамбука Соус Чили Супер, Кофе, Приготовленные Баклажаны, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Snacks/Other: Яйцо-Пашот, Стебель бамбука Соус Чили Супер, Хохланд Творожный Сыр, Агрохолдинг Московский Салат Премиум, Кофе, Магнит Груша Китайская. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
2242853's weight history
|