Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2019
|
136.9 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 August 2019:
|
1941 kcal
|
Fat: 107.80g | Prot: 61.39g | Carb: 186.63g.
Breakfast: Сахар, Чай, Веселый Молочник Сметана 15%, Блины на Молоке, Сырой Овощ, Верес Баклажаны Жареные с Овощами, Жареное Яйцо. Lunch: Сырой Овощ, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Гречка Отварная. Dinner: Поджаренный Белый Хлеб, ВкусВилл Сало Белорусское, Болгарский Перец, Огурец, Помидоры, Веселый Молочник Сметана 15%. Snacks/Other: Чай, ВкусВилл Медовик Традиционный, Алтайская Буренка Мороженое Рожок, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Л@сточк@'s weight history
|