Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2019
|
144.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 August 2019:
|
1535 kcal
|
Fat: 58.80g | Prot: 96.60g | Carb: 153.27g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Arla Natura, Мааг Абрикос Сушеный без Косточки Отборный, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум с Арахисом, Мёд, Кофе (Растворимое), Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Bonduelle Белая Фасоль в Томатном Соусе, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Помидоры, Помидоры. Dinner: Рот Фронт Карамель Лимончики, Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум с Арахисом, Греческий Салат, Запеченный или Жареный Лосось. Snacks/Other: Княгинино Кефир 3,2%, Arla Natura, Куриный Бульон, Груша, Global Village Фасоль с Овощами в Томатном Соусе. more...
|
|
1694 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 40 minutes, Sitting - 2 hours, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ekaterina Strokina's weight history
|