Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2019
|
145.3 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 August 2019:
|
1894 kcal
|
Fat: 107.92g | Prot: 78.59g | Carb: 153.18g.
Breakfast: Халва Самаркандская, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Хлебодар Хлеб Урожайный, Колбаса Варено-Копченая, Жареное Яйцо, Помидоры, Мясновъ Грудинка Свиная по-Домашнему. Lunch: Кофе, Славянка Лёвушка, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Картофель Отварной, Карась Жареный. Dinner: Дыня, Хлебодар Хлеб Урожайный, Чай, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе, Пицца с Сыром (36 см), Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Other: Золотой Стандарт Мороженое Большой Рожок. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
angelikavita73's weight history
|