asovasells's Journal, 12 August 2019

183.9 lb Lost so far: 23.4 lb.    Still to go: 46.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1127 kcal

Fat: 60.43g | Prot: 71.06g | Carb: 80.27g.   Breakfast: Магнит Банан, NovaSweet Фруктоза, Домик в деревне Мягкий Творог 5,5%. Lunch: Помидоры Черри, Укроп, Ремит Говядина Отборная Копчено-Вареная, Тёма Молоко 3,2%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо Куриное. Dinner: Iberica Бальзамический Соус-Крем, Уксус (Яблочный), Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Салат Айсберг, Лук, Черкизово Вырезка Свиная. Snacks/Other: Спаржа по-Корейски. more...

2449 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 4 hours and 46 minutes, Resting - 11 hours and 14 minutes, Sleeping - 8 hours. more...