Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2019
|
162.0 lb
Lost so far: 39.7 lb.
Still to go: 18.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 August 2019:
|
1946 kcal
|
Fat: 89.88g | Prot: 79.53g | Carb: 203.73g.
Breakfast: Vici Крабовые Палочки Классические, Ironman Protein Bar Vanilla, Карлов Двор Сыр Лайт 35%, Кировский Мясокомбинат Свинина Деликатесная , Heinz Кетчуп Томатный Рапунцель , Самарский Бкк Хлеб Бородинский Формовой в Упаковке, Кофе, Real Caps Льняное Масло. Lunch: Перекресток Персик, Nut Story Мягкая Арахисовая Паста, Самарский Бкк Хлеб Бородинский Формовой в Упаковке, Белевские Сладости Белёвская Хрустила, Сладкий Красный Перец, Карлов Двор Сыр Лайт 35%, Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas. Dinner: Бон Пари Кислые Червячки, B&B Фруззи Дул, Останкино Колбаса Московская, Самарский Бкк Хлеб Бородинский Формовой в Упаковке, Московский Провансаль Сливочный Майонез 67%, Московская Ореховая Компания Смесь Салатная с Кунжутом, Яйцо Куриное, Олейна Подсолнечное Масло , Болгарский Перец, Помидоры. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
scetic74's weight history
|