Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2019
|
117.1 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 August 2019:
|
1717 kcal
|
Fat: 69.09g | Prot: 144.36g | Carb: 123.84g.
Breakfast: Ростик'c - KFC Твистер Оригинальный, Кофе с Молоком, Творог 9%, Печень Говяжья, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Лаваш Тонкий. Lunch: Печень Говяжья, Вареное Яйцо, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Макфа Макароны Отварные. Snacks/Other: SPAR Арахис Жареный Соленый, Ашан Кефир 1%, Вареное Яйцо, Крыжовник, Кофе с Молоком. more...
|
|
335 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
antillopa11's weight history
|