|
70,4
|
155.2 lb
Lost so far: 65.3 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 August 2019:
|
1401 kcal
|
Fat: 67.03g | Prot: 92.57g | Carb: 116.93g.
Breakfast: Красное Яблоко, ВкусВилл Сыр Белпер Кноле, Натуральный Продукт Сыр Адыгейский Мягкий, Кофе (из Молотых Зерен), Fit Parad Стевия. Lunch: Глобус Навага Жареная, Мёд, Зеленый Чай, Свекла Вареная, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Красное Яблоко. Dinner: Зеленый Чай, Зеленый Чай, Красное Яблоко. more...
|
|
1826 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Lanushka-SK's weight history
|