Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2019
|
172.6 lb
Lost so far: 26.5 lb.
Still to go: 29.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 August 2019:
|
1126 kcal
|
Fat: 52.97g | Prot: 53.23g | Carb: 111.79g.
Breakfast: Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью), Лаваш Тонкий, Хохланд Творожный Сыр, Куриные Грудки (Жареные), Капуста, Огурец (с Кожурой), Томатная Паста, Сметана , Помидоры. Lunch: Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Ашан Котлета Свиная Натуральная, Приготовленные Баклажаны, Хохланд Творожный Сыр, Огурец (с Кожурой). Dinner: Салат Овощной со Сметаной, Restoria Котлета Свиная , Картофельное Пюре, Крабовые Палочки. Snacks/Other: Арбуз, Сушка, банан Мини. more...
|
|
411 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
13579065's weight history
|