Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2019
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177.9 lb
Lost so far: 0.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 12 August 2019:
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3770 kcal
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Fat: 86.25g | Prot: 297.49g | Carb: 440.83g.
Breakfast: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), MuscleMeds Carnivor, 맥심 아이스 블랙 커피믹스, 돼지고기 구이 (살코기만 먹음), 현미밥. Lunch: 현미밥, 돼지고기 구이 (살코기만 먹음). Dinner: 돼지고기 구이 (살코기만 먹음), 삶은 계란, 풀무원 생면식감 순한맛. Snacks/Other: MuscleMeds Carnivor, 군고구마, 바나나, 기린 아이러브토스트, MuscleMeds Carnivor. more...
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gaining 8.7 lb a week
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