|
Пробежка после долгого перерыва и новые цифры!
|
182.3 lb
Lost so far: 35.9 lb.
Still to go: 28.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 August 2019:
|
1370 kcal
|
Fat: 46.50g | Prot: 79.81g | Carb: 156.74g.
Breakfast: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Мой Лайк Батончик-Мюсли Яблоко с Корицей, Сладуница Конфеты Няшечка, Овсянка с Фруктами, Морской Котик Икра Трески Стерилизованная, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Lunch: Мёд, Котлета Говяжья, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Урбеч Урбеч из Семян Льна, Зеленый Чай, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Bonfesto Рикотта Лайт, Карп Запеченный, Баклажаны Гриль. Dinner: Грейпфрут, Коломенское Батон Нарезной, Лещ. Snacks/Other: Курага. more...
|
|
2237 kcal
|
Activities & Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 22 minutes, Resting - 15 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
trktv10's weight history
|