Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2019
|
134.7 lb
Lost so far: 28.4 lb.
Still to go: 13.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 August 2019:
|
1861 kcal
|
Fat: 139.78g | Prot: 106.96g | Carb: 42.24g.
Breakfast: Оливковое Масло, Сливочное Масло, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Сыр Моцарелла, Яичница, 4Life Финские Овсяные Отруби. Lunch: Кубанская Буренка Ряженка 4%, Сыр Моцарелла, Filippo Berio Масло Оливковое, Орех Пекан, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Сухие Цельные Семена Кунжута, Грецкие Орехи, Оливковое Масло, Сливочное Масло, Лук, Свиной Фарш. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Gono4ka's weight history
|