Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2019
|
172.2 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 61.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 August 2019:
|
617 kcal
|
Fat: 21.59g | Prot: 62.25g | Carb: 41.59g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Зеленый Острый Перец ч.л., Салат Айсберг, НК Сити Филе Грудки-Гриль (Индейка), Русский Хлеб Батончик Отрубной. Lunch: Свинина Запеченая, Русский Хлеб Булочки с Отрубями, Чеснок, Свекла Вареная. more...
|
gaining 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Efim010785's weight history
|