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Ieri sera ho pubblicato anche un altro cous cous ma non me l'ha preso. Bah. Comunque...condizione pre corsetta di ieri (chi mi segue su IG sa!) Mi aspetta ancora settimana di lavoro e allenamenti, poi finalmente vacanze! il peso è pressoché invariato, ma io mi vedo più asciutta! sono abbastanza soddisfatta di com'è andato questo cut, adesso mi godrò le vacanze e poi penserò ai piani malefici per il rientro! verso l'infinito e oltre!!!
Diet Calendar Entries for 09 August 2019:
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1473 kcal
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Fat: 33.45g | Prot: 126.89g | Carb: 164.08g.
Breakfast: Ecor Farina d'avena Integrale, Pesca Inran, Baule Volante Farina di Cocco, Caffè (dalla Moca), Coccodì Albume d'uovo Pastorizzato. Lunch: Scotti Risette 100% Riso Biologiche, Pomodori Ciliegini, Sfilacci di Cavallo, Centrale del Latte di Brescia Le Filissime Cicorino e Porro, Auchan Olio Extravergine di Oliva. Dinner: Esselunga Passata di Pomodoro, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Coccodì Albume d'uovo Pastorizzato, Ecor Farina d'avena Integrale, Baule Volante Farina di Riso Impalpabile, Rio Mare Tonno Super Naturale, Zucchine. Snacks/Other: Doria Biscotti Atene, Scotti Risette 100% Riso Biologiche, Miele, Mela. more...
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2106 kcal
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Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Complimentoni!! Sei in ottima forma 💪🏼
09 Aug 19 by member: antonio.rasi
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09 Aug 19 by member: sergiodp80
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Elena stai davvero benissimo!
Hai limato ancora qualcosa dalla già ottima condizione dell’ultima foto.
Dai che una settimana passa in fretta (lo dice Davide che durante la sua ultima settimana sembrava che il tempo si fosse fermato 🤣🤣🤣), poi dovrai solo goderti le vacanze 😊
09 Aug 19 by member: agostino082
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Ma guarda che addome!! Bellissima @Ele 😙❤
09 Aug 19 by member: flappi22
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Tesoro, stai una meraviglia 😍😍
09 Aug 19 by member: Laura4481
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usti, che bella che 6 😍😍😍😍
09 Aug 19 by member: Barbyna
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Elena..ma quanto sei bbbbbbbona???..😂
09 Aug 19 by member: NicolaR85
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La Nike ti dovrebbe pagare 👍🏻
09 Aug 19 by member: nimalo
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Grazie ragazzi!!!! diciamo che il mio corpo risponde lentamente, ma sembra rispondere! poi fare tutto da sola non è sempre facile, a volte si sceglie giusto a volte no...ma si impara anche sbagliando ;)
L'anno prossimo di sicuro cercherò di fare salire meno il peso anche in reverse, e magari valuterò di dividere il cut in due step invece di farlo così lungo come quest'anno! però ne avevo bisogno..non tagliavo da due anni per provare a riassettare un po' il mio metabolismo malandato! tutto sommato sono felice...felice e sana e forte :)
09 Aug 19 by member: Elena9685
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@nimaloooooo lo dico sempre anch'io!! ma io ci provo a fare l'influencer ahhhahahahaha
09 Aug 19 by member: Elena9685
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Bravissima!!! Tieni duro!!!
09 Aug 19 by member: danielemattana
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09 Aug 19 by member: Cesa 4
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09 Aug 19 by member: Frantoio
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Sei stupenda 😍😍😍 hai fatto un lavoro bellissimo ❤️❤️ davvero tanti complimenti 😍🔝🔝🔝🔝
09 Aug 19 by member: wertyuii
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Wow sei stupenda!!
Io a settembre inizierò massa, per la prima volta cercherò di fare un bel percorso ...
Spero di riuscire anche io a definirmi e fare bene 💪🏻
09 Aug 19 by member: elettrabj
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09 Aug 19 by member: De lellis Gianna
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Grazie a tutti, siete davvero carini :) mi avete aiutato tanto e so che lo farete ancora!!!
@elettra goditi la massa..pensa a costruire...ama i tuoi allenamenti e alimentati nel modo migliore per supportarli..mettici passione e costanza e andrà tutto benissimo!
09 Aug 19 by member: Elena9685
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ottima condizione complimenti!
09 Aug 19 by member: RooNF
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Elena sempre più bella e più in forma che mai 😍🔝🔝🔝🔝
09 Aug 19 by member: Colpoditesta
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09 Aug 19 by member: Elena9685
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