23eylul's Journal, 08 August 2019

Bu pantolon renk ve modelleri herkeste aynı sıkıntıya yol açıyor canım benim 🥰 gayet incesin. Kendine yüklenme bu kadar😘 çok çok inceltmek istiyorsan sana spor kanalı tavsiye edebilirim youtubedan ben de ordan yapıyorum😅 

Bacaklarım kalın küçülmesi lazım. Ve kilo vermem gerek. 

Bu en ince gösteren pantolonum ablacım. Üstümde değilken görelsen nasıl giriyorsun içine dersin .😅 öner lütfen sporu bıraktım üşengeçlikten belki onları yaparım.😂 

İç bacak çalışmanızı öneririm 

Mrandmrsmuscle diye bir çift var alternatifli olarak ve hangi kası çalıştırdığını göstererek bir sürü video yüklemişler ve kısa kısa. Bir dene derim😊 

Salona giderken hocam çalıştıryordu iç bacak ama şu an gitmiyorum. Evde yürüyüş ve videolardan belki bir şeyler yaparım. Int.den bakıcam iç bacak şeylerine teşekkür ederim öneriniz için.😊 

Bakıyorum ablacım hemen teşekkür ederim.😊 

biseyin yok eylülcüm okadar kafana takma gayete iyisin🤗 

İstesemde takamıyorum Miray ablacım. Sürekli yeme isteği var bu aralar.teşekkur ederim güzel yorumun ama daha zayıflamam gerek.😊 

Rica ederim eylülcüm yalnız çok ağır antrenmanlar var onları ısınmadan yapma zira 4 gün yürüyemedim😅 

Eylülcüm dediğin kötü değil bencede iyisin, vücut yapinla alakalı olabilirmi acaba basen ve bacakların.? genetiksel yani🤔 

Çok mu ağır ? Yapma be abla . Yapmıycaz o zaman. Tembelim ben ya . Spor yapmadan kilo versek olmaz mı ? Offff bıktım ya ne vardı doğuştan zayıf bir kız olsam. Gerçi doğduğumda öyleymişim ztn ama. 

Ben beğenmiyorum ablacım. Ya .😭 genetikte var malesef . Baba tarafım çoğunlukla basenlerden kilo alıyor . Kuzenim falan .  

Genetiksel varsa eylülcüm böyle mutlu olmayi deniyceksin 🙂  

Ama kilo aldığımız zaman böyle oluyor kuzenim mesela incecikti doğumda tamamen kalça ve basenden aldı ama sonra gene incecik haline döndü . Bende yapabilirim belki.😓 yani umarım.😊 

Bölgesel zayıflama olmadığını bende biliyorum abi.2 aydır falan hiç incelmedi canımı sıkan bi. 

Yaptım aslında kacamaklarim tabiii oldu ama genel olarak düzenliydi. 

Eylül’cüm sıkıntı yapma kendine sadece zayıflamayı hedef haline getirme sağlıklı yaşam sağlıklı beslenmeyi ve sporu hayat felsefen olarak gör gerisi zaten gelir😘 

Sabretmeye çalışıyorum. 

Ah 9nu bir yapabilsem Yıldız ablacım. Spor ztn. Yapasım yok çok üşeniyorum hele bu aralar oturduğum yerden kalkasım yok.sağlikli beslenmeye elimden geldiğince çalışıyorum. Tatlısızlik zor. Bu yüzden hayat felsefesi yapamıyorum herhalde.😭