trktv10's Journal, 08 August 2019

183.0 lb Lost so far: 35.3 lb.    Still to go: 28.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1482 kcal

Fat: 72.30g | Prot: 82.41g | Carb: 108.09g.   Breakfast: Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Кофе с Молоком, Рулет из Лаваша с Творогом, Морской Котик Икра Трески Стерилизованная, Овсяноблин. Lunch: Капучино, Макдоналдс Чикен Ролл. Dinner: Вареное Яйцо, Вино Красное Сухое, Верес Икра Баклажанная. more...

2458 kcal

Activities & Exercise: Basketball - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...