|
69,9
|
154.1 lb
Lost so far: 66.4 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 August 2019:
|
1593 kcal
|
Fat: 65.16g | Prot: 61.42g | Carb: 205.66g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Fit Parad Стевия, Натуральный Продукт Сыр Адыгейский Мягкий, ВкусВилл Сыр Козий Пепельный Конус. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Щавелевый Суп, Чай с Сахаром, Невская Сушка Сушки Малютка Простые , Шарлиз Пастила, Красное Яблоко. Dinner: Зеленый Чай, Зеленый Чай, Зеленый Чай, Мёд. Snacks/Other: Мёд, Красное Яблоко. more...
|
|
1813 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Lanushka-SK's weight history
|