Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2019
|
145.5 lb
Lost so far: 19.8 lb.
Still to go: 24.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 August 2019:
|
1435 kcal
|
Fat: 60.80g | Prot: 76.65g | Carb: 152.38g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Твердый Сыр Пармезан, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Персики, Кофе, Салат Овощной с Маслом, Лента Тилапия Филе, Красный Лук, Лимон, Имбирь Маринованный, Mayumi Васаби, Соевый Соус, Кальмар Отварной. Dinner: Шоколадница Капучино на Кокосовом Молоке, Хумус, Авокадо Авокадо, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лаваш Армянский. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
gaining 2.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Иллари's weight history
|