Ilkaeva68's Journal, 07 August 2019

116.4 lb Lost so far: 0.4 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1922 kcal

Fat: 59.05g | Prot: 98.89g | Carb: 254.37g.   Breakfast: Rainbow Джем Сливовый, Манная каша, Кофе Эспрессо, Какао, Семена Льна, Now Foods Ультра Омега-3, Творог 9%, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Морковь. Lunch: Верховье Био Йогурт Классический 3,5%, Rainbow Джем Сливовый, Хлебный Дом Тостовый Хлеб Пшеничный, Курица в Сливках, Ячменный напиток, Помидоры, Чечевица Вареная, Огурец (с Кожурой), Monini Масло из Виноградных Косточек, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Соль, Магнит Слива. Dinner: Чай, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные , Верховье Био Йогурт Классический 3,5%, Крыжовник. Snacks/Other: Чай, Сыр Пармезан (Твердый), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Щелковохлеб Хлеб Бородинский Новый, Крыжовник, Послетрен, Кофе. more...

1286 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 8 hours, Resting - 16 hours. more...