|
-3 kg vanochtend motiveerde! Vandaag weer voor het eerst sinds tijden gaan zwemmen (baantjes trekken). In mijn uppie zelfs... Note voor mezelf: ik vond het fijn en voelde me goed💪🏼 Ik kan echt vaker gaan, nu ook nog doen😅
|
209.9 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 57.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 August 2019:
|
1748 kcal
|
Fat: 110.70g | Prot: 124.22g | Carb: 64.72g.
Breakfast: Koffie, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Bloemkool, Cacaopoeder (Ongezoet), Ei, Ekoplaza Kokosrasp, Dr. Oetker Gelatine. Lunch: Gekookt Ei, AH Trostomaten, Komkommer, Zaanse Mayonaise, AH Kipfilet Gerookt, Bleekselderij. Dinner: Garlan Kruidenkaas, AH Courgette, Kipfilet, Zero Noodles Zero Noodles. Snacks/Other: Medjool Dadels, Walnoten, Melkan Slagroom, Casa Azzurra Mascarpone, AH Yoghurt Griekse Stijl, Rinse Appelstroop Appelstroop (10g), Kaas, Geitenkaas, Emmentaler, Münster Kaas, Nescafé Espresso Macchiato, Aldi Multivitamine, Babybel Babybel. more...
|
|
2999 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Swimming (moderate) - 45 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
 Comments
Heerlijk! In hoeveel dagen?
06 Aug 19 by member: Mariska!!
|
3 kg in mijn eerste 3 dagen.... 😅.... 4e dag (vandaag) stilstand. Kan ook niet anders. Is niet normaal zoveel, zo snel🙄. Motiveert wel. Alleen heb ik het vandaag zwaar. Erg moe...trek in een glas wijn!🙈... Nu maar sterke koffie ervoor in de plaats nemen☕️
07 Aug 19 by member: Abby76
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Abby76's weight history
|