Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2019
|
164.0 lb
Lost so far: 25.6 lb.
Still to go: 20.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 August 2019:
|
1725 kcal
|
Fat: 84.24g | Prot: 131.88g | Carb: 113.44g.
Breakfast: Кофе, Добряна Сыр Король Артур, Bonfesto Моцарелла Pizza, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо. Lunch: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Помидоры, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Хлеб Бородинский. Snacks/Other: Чернослив Свежий, Победа Шоколад Горький 72%, Настоящий Пломбир Шоколадное Мороженое , Нектарин, Голубика, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Простоквашино Творог 2%. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ludmilamo's weight history
|