Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2019
|
144.2 lb
Lost so far: 109.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 August 2019:
|
3019 kcal
|
Fat: 72.65g | Prot: 166.10g | Carb: 456.87g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Российский Какао Порошок, Сухой Жареный Соленый Арахис, Несквик Какао, Магнит Морковь Свежая, Matti Овсяные Хлопья с Отрубями, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Сахар, Ровеньки Сыр Диетический 20%. Lunch: Атрус Булка Городская, Рококо Окорочок Бескостный без Кожи, Куриное Филе, Алтайская Сказка Славянская Крупа, Семилукская Трапеза Кетчуп Сладкий, Оливковое Масло, Родные Просторы Хлеб Воронецкий с Подсолнечником, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Родные Просторы Хлеб Воронецкий с Подсолнечником, Uni Dan Соус Брусничный, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Здоровый Стиль Мюсли Тропический Микс, Россошь Творог Обезжиренный, Несквик Какао, Вкуснотеево Кефир 1%, Россия Щедрая Душа Российский Какао Порошок, Апельсин, Яблоки. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
evgenii.maslov's weight history
|