Ilkaeva68's Journal, 05 August 2019

116.2 lb Lost so far: 0.7 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1953 kcal

Fat: 68.98g | Prot: 106.25g | Carb: 225.79g.   Breakfast: Сыр Пармезан (Твердый), Щелковохлеб Хлеб Бородинский Новый, Наша Ферма Творог 9-12%, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Морковь, Now Foods Ультра Омега-3, Кофе Эспрессо, Семена Льна, Какао, Манная каша. Lunch: Крыжовник, Пятерочка Яблоко Красное , Магнит Слива, Чай, Хлебный Дом Тостовый Хлеб Пшеничный, Unagrande Рикотта Шоколадная, Соль, Monini Масло из Виноградных Косточек, Зеленый Перец, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Мясновъ Гуляш Мясновъ из Говядины, Чечевица Вареная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ячменный напиток. Dinner: Картошка Вареная, ВкусВилл Грибы Маслята Соленые Бочковые, Наша Ферма Творог 9-12%, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Диадар Отруби Пшеничные , Сыр Пармезан (Твердый), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Щелковохлеб Хлеб Бородинский Новый, Зеленый Чай. Snacks/Other: Крыжовник, Послетрен, Кофе. more...

1284 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 8 hours, Resting - 16 hours. more...