Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2019
|
189.2 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 August 2019:
|
1534 kcal
|
Fat: 43.53g | Prot: 111.20g | Carb: 176.51g.
Breakfast: Сахар, Творог Мягкий 4%, Яйцо Куриное, Рисовая Мука, Молоко 3,5%. Lunch: ВкусВилл Батон Молодежный, ВкусВилл Карпаччо из Мяса Индейки Охлаждённое. Dinner: Магнит Апельсин, Fish House Палтус Холодного Копчения, ВкусВилл Ветчина Утренняя, Мираторг Пельмени из Телятины. Snacks/Other: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Алексеевское Сгущенка, Maitre Варенье Земляничное, ВкусВилл Творог 5%. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Zeckt's weight history
|