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Hab mich jetzt schon um 11.00 h gewogen (sonst um 14/15.00 h)
3 TAGE KEIN SPORT und 2 Tage hintereinander Kuchen, Muffins und Nudelsalat + Eis 😯
Fettanteil : 20,2 % (> 4,9 %)
Muskelanteil : 38,7 % (< 6,5 %)
Wasseranteil : 59,8 % ( < 8 %)
BMI : 19,9 (< 0,2 %)
😒
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116.8 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 04 August 2019:
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1944 kcal
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Fat: 61.96g | Prot: 133.32g | Carb: 203.62g.
Breakfast: Gekochtes Ei, Erbsen, Kraft Miracle Whip Balance, Nudeln (Gekocht), Greenland Cornichons mit Kräutern, Kirschtomaten, Lindenhof Harzer Käse, Löwensenf Extra, Milch 1,5%, Kaffee. Lunch: Eierlikörmuffins, Baileys-Nuss-Muffins. Dinner: Mangos, Dr. Oetker Vanillezucker, Radieschen, Lindenhof Harzer Käse, Elite Skyr Natur, Ja! Körniger Frischkäse. Snacks/Other: Chio Tortilla Chips Nacho Cheese , Katjes Colalife. more...
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1959 kcal
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Activities & Exercise:
Fitness Training (Workout) - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 7.7 lb a week
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