Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2019
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157.4 lb
Lost so far: 27.8 lb.
Still to go: 16.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 03 August 2019:
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1332 kcal
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Fat: 38.81g | Prot: 83.65g | Carb: 157.60g.
Lunch: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Lugen Semente de Chia, Cenouras, Brócolis Cozido, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Vigor Requeijão Light, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Mexido. Dinner: Substancia Sopa de Carne, Batata Doce e Legumes, Pão Francês. Snacks/Other: Superbom Melado de Cana, Pão Francês. more...
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losing 3.5 lb a week
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