Yoo69's Journal, 02 August 2019

😂 lekker! 

Jammie 

🤗 

Is een blijvertje zo lekker!  

Oh leuk Yoo! hoe heb je ze gemaakt??  

Wafelmaker😂😂😂 2 eieren splitsen 1.5 el kokosmeel 0.5 tl bakpoeder 0.5 tl vanille 0.5 tl kaneel 3 ml slagroom 50 gr roomboter gesmolten. Eiwit stijf kloppen De rest in andere kom mixen en eiwit door heen kloppen en in de wafelmaker gieten. (2 stuks) Fijne zaterdag, ik ga even verder met werken. Net begonnen 😉 Zin maken  

Enne beetje zoetstof uiteraard. Topping naar keuze, mijn slagroom liep weg te warm 😂 kon weer niet wachten  

Yoo.... jij monster?! zonder topping al 553 kcal?!?! Pfff, daar ga ik eerst eens rustig over nadenken 🥺 

ik tel alleen de khd 😊 

Is 3 ml slagroom een halve theelepel? 

Yep 

Yoo, ik zie je startbericht over 'die buik' hè... kan het zijn dat je (een) voedselintolerantie(s) hebt? Ik moest ineens aan mijn dochter denken. Zij is lactoseintolerant en wanneer ze zuivel nuttigt krijgt ze een paar dagen lang een erg bolle buik. Ze heeft afwisselend dunne poep en een (milde) verstopping. Lactoseintolerantie is voor iedereen anders, maar misschien kun je er wat mee. 

@yupgup Heel toevallig ben je de 2e die me hierop aanspreekt in 1 week. Ik drink geen zuivel, wel kaas diverse soorten en af en toe creme fraise / slagroom in een gerecht. Wat betreft je verhaal over de ontlasting heb ik ook... ga nu dan toch ??? Zetten. Ga me even erop inlezen hoe en wat en denk dat ik dat maar eens moet gaan proberen dan. Ik heb wel een buik die altijd constant dik is... val daar ook nauwelijks in cm af... ik hoop nu wel want het kan nergens anders meer af. 👍dank je wel voor je berichtje  

Laat je de zuivel dan eens staan? Een week of 3? Wel apart hè. Maar op het FB forum lees ik vaker dat mensen er na de kindertijd pas achter komen. Ikzelf ook.. (verdraag het wel, maar buik staat dan ook bol/lucht/krampen). Kaas kan wel gewoon (vanaf belegen bij de kaasboer), MITS de koolhydraten op 0,0 staan. Lactose is een melksuiker, suiker = koolhydraat, dus als er geen koolhydraten in de kaas zitten kun je die gewoon nemen. Mocht je echt zuivelvervangers willen, er is genoeg te krijgen... Arla creme fraiche/yoghurt/roomkaas en MinusL slagroom bijvoorbeeld. Als je het gaat proberen dan ben ik wel erg benieuw naar de uitslag! 

Ben nog aan het werk hoor 😊. Dus even kort samen gevat. Alle zuivel laten staan en alleen kaas die echt 0 is mag wel maar niet meer dan 100 gr per dag denk ik. ( eet sowieso minder). Ga poging wagen... word vervolgt. Maar ik moet wel even de mascarpone en mozzarella opmaken anders echt zonde. 👍👍👍 

Minus L heb je heel veel van, dat ken ik. Dank je wel...  

Yupgup ik laat het je weten! 

Nee hoor, lactosevrij = lactosevrij, dan maakt het niet zo uit hoeveel je er van eet. Maar je eet toch geen kilo per week? Buffelmozzarella heeft maar 0,5 g suiker, die durven we soms wel aan. Mascarpone zou ik daarna laten staan.... gelukkig is er wel lactosevrije roomkaas... Of een lactasepil (of 2, 3) gebruiken bij je huidige voorraad kan ook. 

@Yupgup. Zo heel moeilijk zal het niet zijn voor me. Ik ga er donderdag mee starten. Heel erg benieuwd wat het doet met me.... Gewicht afname/toename maakt me niets uit. Nu je dit ook oppert net als Tijmpje ga ik ervoor.