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대박... ㅠ_ㅠ
전일대비 1키로가 줄다니...
그동안 밤호박 에그슬럿과 닭가슴살 야채로 식단 한 보람이 이제서야!!!
행복하다... 이번달 내로 60kg 찍겠다고 마음 먹었는데 빨리 이루어질수도 >_<
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136.9 lb
Lost so far: 28.9 lb.
Still to go: 15.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 02 August 2019:
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1542 kcal
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Fat: 53.76g | Prot: 75.68g | Carb: 186.13g.
Breakfast: 소와나무 체다치즈 클래식, 서울우유 슈레드 모짜렐라, 달걀, 단호박. Lunch: 베스틱 닭가슴살 소시지 매콤치즈맛, 오이 (껍질제거), 파프리카. Dinner: 소와나무 체다치즈 클래식, 서울우유 슈레드 모짜렐라, 단호박, 달걀. Snacks/Other: 하겐다즈 프로즌 요거트, 체리. more...
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losing 2.0 lb a week
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