zaq51's Journal, 01 August 2019

155.9 lb Lost so far: 0.7 lb.    Still to go: 21.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

938 kcal

Fat: 33.13g | Prot: 67.07g | Carb: 90.83g.   Breakfast: Хлебец, Лаваш Армянский, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Русское Море Форель Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр. Lunch: Паста с Креветками. Dinner: Солянка Сборная Мясная. Snacks/Other: Epica Йогурт Манго-Семена Чиа. more...

2249 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 7 hours, Treadmill - 1 hour, Resting - 16 hours. more...