Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2019
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103.0 lb
Lost so far: 0.7 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 01 August 2019:
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1154 kcal
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Fat: 50.26g | Prot: 143.40g | Carb: 59.24g.
Breakfast: Almendras, ONDA FIT Torta de Avena y Proteína. Lunch: Verónica Queso Port Salut, Huevo Revuelto, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Quaker Avena Instantánea, Pescado al Horno o Hervido. Dinner: Merluza Hervida o al Horno, Brócoli Cocido (Fresco, sin Grasa Añadida en la Cocina), Verónica Queso Port Salut, Espinacas Cocidas (Frescas), Huevo, Clara de Huevo. Snacks/Other: ONDA FIT Torta de Avena y Proteína, Arcor Natural Break Nutritivo. more...
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losing 10.8 lb a week
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