Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2019
|
144.6 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 25.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 August 2019:
|
1497 kcal
|
Fat: 79.69g | Prot: 77.81g | Carb: 112.25g.
Breakfast: Гармония Творог со Сметаной 8,5%, Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Сыр Гауда, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Finn Crisp Хлебцы Ржаные, ВкусВилл Суп с Фрикадельками из Индейки. Dinner: Куриная Печень, Красные Помидоры, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Компот. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AliensPro's weight history
|