Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2019
|
123.9 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 August 2019:
|
1415 kcal
|
Fat: 62.96g | Prot: 51.62g | Carb: 178.61g.
Breakfast: Сухие Цельные Семена Кунжута, Чернослив, Кефир 2,5%, Мюсли, Капучино. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Гиппо Салат из Морской и Белокочанной Капусты, Язык Говяжий Отварной. Dinner: Помидор Тушеный, Кабачки Тушеные, Брест-Литовск Сметана 15%, Голубец. Snacks/Other: Персики, Nesquik Шоколад с Молочной Начинкой, Сливы, Капучино, Дыня Торпеда. more...
|
|
374 kcal
|
Activities & Exercise:
Cross Training - 20 minutes, Bicycling (leisurely) - <10/mph - 1 hour, Apple Health - 22 hours and 40 minutes. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
b.larisa1's weight history
|