Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2019
|
145.5 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 26.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 July 2019:
|
1477 kcal
|
Fat: 88.75g | Prot: 69.38g | Carb: 97.30g.
Breakfast: Гармония Творог со Сметаной 8,5%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Сыр Гауда, Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо. Lunch: ВкусВилл Суп с Фрикадельками из Индейки . Dinner: Красные Помидоры, Бульон из Индейки, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Котлета Домашняя. Snacks/Other: Простоквашино Кефир 2,5%, Компот. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AliensPro's weight history
|