Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2019
|
160.9 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 July 2019:
|
3229 kcal
|
Fat: 124.01g | Prot: 174.97g | Carb: 359.12g.
Breakfast: Heinz Кисло-Сладкий Соус, Перекресток Чиабатта Классическая, Вареное Яйцо, Чай, Сахар, Деревенское Молочко Творог 5%, Деревенское Молочко Сметана 15%, Деревенское Молочко Молоко 3,5%, Банан. Lunch: Чай, Русский Гематоген Гематоген с Кедровым Орехом. Dinner: Бабкины Семечки Семечки, Перекресток Чиабатта Классическая, Чай, Картофель (без Соли, Отварной), Пиканта Фасоль Печёная в Аджике, O'Zera Белый Карамельный Шоколад, Деревенское Молочко Молоко 3,5%. Snacks/Other: Syntrax Micellar Creme, Dymatize ISO-100. more...
|
|
2449 kcal
|
Activities & Exercise:
Circuit Training - 1 hour and 43 minutes, Resting - 15 hours and 56 minutes, Sleeping - 6 hours and 21 minutes. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
inaychukov's weight history
|