Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2019
|
176.4 lb
Lost so far: 24.3 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 July 2019:
|
1548 kcal
|
Fat: 49.10g | Prot: 125.26g | Carb: 160.78g.
Breakfast: Черная Смородина, Малина, Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Ирбитский Молочный Завод Молоко Ирбитское 2,5%, Кофе, Ирбитский Молочный Завод Молоко Ирбитское 2,5%, Смак Хлеб Кайзер, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Наутилус Печень Трески Натуральная. Lunch: Помидоры Черри, Pietro Coricelli Оливковое Масло Extra Virgin, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное, Мистраль Гречка. Dinner: Огурец (с Кожурой), Олейна Подсолнечное Масло, Новый Океан Минтай Филе без Кожи. more...
|
gaining 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Танюшка С.'s weight history
|