|
Несколько дней под’ем с 1300 до 1500+, вес начал снижаться. Толи сам по себе то ли из поднятия ккал. И так необычно чувствовать себя сытой☝️
|
172.8 lb
Lost so far: 40.1 lb.
Still to go: 40.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 July 2019:
|
2228 kcal
|
Fat: 91.17g | Prot: 85.81g | Carb: 266.24g.
Breakfast: ВкусВилл Сыр Мягкий Рикотта 9%, Рефтинская Рулет Куриный, Меридиан Форель Слабосоленая, Коломенское Хлеб Ароматный, Большая Кружка Молоко 2,5%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Рот Фронт Халва Глазированная. Lunch: Пятерочка Банан, Огурец (с Кожурой), Абрикос, Азбука Вкуса Суп из Чечевицы, Глобус Арбуз . Dinner: Сырок Творожный, Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, Яйцо Куриное, Каравай Ролл Пшеничный, Bounty Райский Ананас. more...
|
losing 3.1 lb a week
|