UmmuFatimah1's Journal, 30 July 2019

backontrack. Bismillah
jgn kaget liat isi nya banyak ya manteman, aku busui jd agak dibanyakin la ya

---

2081 kcal

Fat: 82.15g | Prot: 98.52g | Carb: 246.43g.   Breakfast: Susu, Pisang. Lunch: Chia Seed, Biji Wijen Kering Utuh, Tempe Mendoan, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Telur Rebus, Tomat Merah, Buncis, Brokoli Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Wortel Dimasak. Dinner: Bakso Ikan, Buncis, Wortel Dimasak, Bihun (Dimasak), Tempe Mendoan, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Ikan Tongkol Goreng. Snacks/Other: Roti Isi (Campur Kering, Komersial), Roti Keju, Pizza Keju dengan Sayuran, Buah Kiwi, Pepaya, Wall's Populaire, Puding Vanila. more...

1998 kcal

Activities & Exercise: Hanging Laundry - 30 minutes, Cooking - 1 hour, Breastfeeding - 5 hours, Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...