Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2019
|
218.7 lb
Lost so far: 63.5 lb.
Still to go: 20.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 July 2019:
|
1649 kcal
|
Fat: 56.93g | Prot: 73.83g | Carb: 210.02g.
Breakfast: Хлебный Спас Печенье с Овсяными Отрубями и Злаками без Сахара, Английские Кексы из Цельнозерновой Пшеницы, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Сити Гурмэ Оладьи из Кабачков, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Пицца Домашняя, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой). Dinner: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, НК Запеканка Творожная с Морковью и Яблоком, Персики. Snacks/Other: Ашан Шоколад Горький 76% с Апельсиновой Цедрой, Магнат Брюнетка, Kellogg's Печенье Сдобное "Гранола" с Шоколадом и Фундуком, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
karisa9's weight history
|