|
Почему я расслабилась???
Почему вокруг меня друзья начали замечать, что я поправилась 😬😱
Хватит отговорок и лени!!!💪🏻😊
Сегодня понедельник
Вес 66,2 кг
Цель 57 кг
Полетели!!!😍
|
145.5 lb
Lost so far: 35.9 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 July 2019:
|
1334 kcal
|
Fat: 34.49g | Prot: 103.34g | Carb: 154.96g.
Breakfast: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Danone Творог Мягкий 0%, Landers Сыр Famiglia 30%, Помидоры Черри, Мистраль Каша 5 Злаков, Сметанин Молоко 1,5%. Lunch: Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Globus Фасоль Белая Натуральная, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Dinner: Danone Творог Мягкий 0%, Магнит Арбуз, Zero Низкокалорийный Сироп Ванильный, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный, Магнит Слива. Snacks/Other: Corny Big White Coconut, Банан. more...
|
|
329 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 41 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 10 minutes, Apple Health - 23 hours and 9 minutes. more...
|
losing 1.3 lb a week
|