Öyle durumlarda evin en küçüğünün gönüllü olması esastır 😁 Yediklerinizde gözüm yok ama bugün kaç yumurta yediniz merak ettim 😶 Videodaki yüz de pretty face gerçekten. Afiyet olsun.
28 Jul 19 by member: rfctgv
|
10 XXL yumurta 20 yumurta sarısı eder
28 Jul 19 by member: abartach
|
O ağzı olmayan emoji çok korkunç. Kabuslarda olası bir tip.
28 Jul 19 by member: abartach
|
Oldukça çokmuş. Yumurtanın sarısında da kolesterol çokmuş 😶 Sizi korkutmak istemedim 😁 Ne diyeceğimi bilemediğim zaman kullanıyorum anlamlı geliyor bana 😅
28 Jul 19 by member: rfctgv
|
Dışarıdan alınan kolestrol zannedildiği kadar zararlı değil. Vücudun ürettiği ki bunu dandik karbonhidratlar arttırıyor o zararlı.
28 Jul 19 by member: abartach
|
Şarkıdaki pretty face . bir küçük kız. Albüm kapağındaki başka bir hikaye.
Asıl hikaye böyle olmayabilir tabiiki. Şarkıdaki pretty face yaşlı bir adamla evlendirilir. Ve başkasının rüyasında yaşamaya başlar. Yaşlı adamın rüyası gerçek oluyordur çünkü. Arkadaşlarıyla görüşmesi artık yasaktır. Kaçması gerekiyordu çünkü birşeyler ölüyordur icinde falan filan işte 😁
28 Jul 19 by member: abartach
|
Resimdeki surattaki dövmeler bana bir dizide kızılderililer tarafından küçük yaşta kaçırılıp onların arasında yaşamaya mecbur edilen köle kadinın yüzündeki dövmeleri hatırlattı. Özellikle çene altındaki çizgiler aynı
28 Jul 19 by member: abartach
|
Kolesterolü demeyi unutmuşum:)
28 Jul 19 by member: abartach
|
😁 Kolesterolün sadece hayvansal gıdalardan alındığını düşünüyordum ben. Karbonhidratla ilgisi olduğunu bilmiyordum şaşırdım.
Hikâyeyi duyunca yüz hüzünlü bir hâl aldı şimdi. Ama halâ çok güzel oldukça hoş.
28 Jul 19 by member: rfctgv
|
Yumurta tüketimi ve kardiyovasküler sağlık
Egg consumption and cardiovascular health
Dr. Meral Kayıkçıoğlu, Dr. İnan Soydan
Ege Üniversitesi Tıp Fakültesi Kardiyoloji Anabilim Dalı, İzmir
28 Jul 19 by member: abartach
|
Yumurtanın bir özelliği de, görece düşük oranda
doymuş yağ asidi içermesidir. Bilindiği üzere, diyetle
alınan kolesterolün kan LDL-kolesterol düzeylerini
arttıcı etkisi doymuş yağlara göre çok daha zayıftır.
Bu nedenle de, yumurta, karides ve midye gibi görece
düşük oranda doymuş yağ içeren kolesterolü zengin
besinlerin LDL-kolesterol üzerindeki etkileri, hem
doymuş yağ hem de kolesterolü zengin besinlere (et,
tereyağ, vb.) göre daha azdır.[12]
Öte yandan, yumurtanın HDL-kolesterol düzeyle-
rinde eşzamanlı bir artış yaptığı da bilinmekte ve kan
kolesterolüne olan yükseltici etkisinin HDL-kolesterol
üzerine etkisi ile bir ölçüde dengelendiği düşünül-
mektedir. Ancak, 1974-1999 yılları arasında yumurta
üzerine yapılan 17 çalışmanın meta-analizinde (556
denek) diyetle günlük kolesterol tüketiminin 100 mgr
artırılması, total kolesterol/HDL-kolesterol oranını
0.020 ünite (%95 GA: 0.010-0.030), total kolesterol
konsantrasyonunu 2.2 mgr/dl (%95 GA: 1.8-2.5 mg/dl)
ve HDL-kolesterol düzeylerini 0.008 ünite 0.3 mgr/dl
(%95 GA: 0.2-0.4 mg/dl) yükseltmiştir.[13] Artmış
diyet kolesterolü, total kolesterol/HDL-kolesterol ora-
nını yükselttiğinden lipit profilini olumsuz etkile-
mektedir. Benzer şekilde, normolipidemik bireylerde
bazal düşük yağlı diyete yumurta eklenmesinin lipit
profili üzerine etkisini araştıran bir çalışmada, günde
iki yumurta içeren günlük 581 mgr’lik kolesterol
diyeti ile hem LDL hem de HDL-kolesterol düzey-
lerinde artış olmuş; ancak, LDL düzeyindeki artış
oranı HDL’ye göre daha fazla olduğundan LDL/HDL
oranı artmıştır (%10.2’ye karşı %7.6, p=0.0001).[12] Bu
nedenle de araştırıcılar, yumurta vb. kolesterol içeriği
zengin besinlerin tüketimini sınırlayarak kolesterol
alımını düşük tutmanın hala geçerli gibi bir görüş
olduğunu ileri sürmüşlerdir. Aslında, kardiyovaskü
28 Jul 19 by member: abartach
|
28 Jul 19 by member: abartach
|
Matematik seviyorsun diye
28 Jul 19 by member: abartach
|
28 Jul 19 by member: abartach
|
İşin garip tarafı ise. Doktorlar bilim insanı değildirler. Araştırma yapmazlar. Okulda Öğrenip usta yanında hasta üzerinde tecrübe ederler. Zanaatkardirlar bana göre. Bilim insanı araştırma yapar. Çıkan sonuçları iyi kötü zararlı diye acikliyorlarsa zaten temiz para almışlardır. Çıkan sonuçlara bakarak ustalar yorum yapar. Yine tecrübe edilmeden anlamsızdır. İşin garip tarafı full kolestrol yiyen ketojenik beslenme nas olurda kolesterolü düşürebilir? Demekki neymiş :) öyle değilmiş. 400 500 lerde gezen kolestrol kilo kilo yağ yiyerek 50 60 seviyesine düştü 3 4 ayda. Ben delilim.
28 Jul 19 by member: abartach
|
Biberleri bu şekil pişirmeyi bilen çok az insan var :) üstad diyor ve alkışlıyorum.
28 Jul 19 by member: Besmevsim
|
En heyecanlı yerinde bitti 😁 Bu ara kahvaltıda iki yumurta yemem fazla mi diye düşünüyordum, benim için anlamlı bir kaynak oldu. Okuyacağım teşekkür ederim.
28 Jul 19 by member: rfctgv
|
28 Jul 19 by member: abartach
|
Ben bu soruyu Kısgeldi'ye de sormuştum aklıma gelmişken size de sorayim. Ketojenik yapamıyorum karbonhidrat bazen 70 gramı geçiyor. Böyle bir durumda ana yakıt yağlar olmadığı için yüksek yağ almak sorun olur mu?
28 Jul 19 by member: rfctgv
|
Karbonhidrat i belli bir yuzdede tutmak için Total kalorideki yağ yüzdesini arttırmak istiyorsan. Dogrumu anladım?
28 Jul 19 by member: abartach
|