Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2019
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202.4 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 39.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 July 2019:
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892 kcal
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Fat: 29.50g | Prot: 61.84g | Carb: 105.07g.
Breakfast: Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado, Café Iguaçu Café Solúvel em Pó, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Yoki Farofa Tradicional, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vivenda do Camarão Arroz com Brócolis. Dinner: Ovo Mal Cozido, Vigor Queijo Parmesão Ralado Faixa Azul, Leão Chá de Camomila, Morangos, Sadia Peito de Peru Defumado (40g). Snacks/Other: Combrasil Milho de Pipoca, 3 Corações Café Extra Forte, Verdemar Financier Tradicional. more...
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steady weight
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