|
Приятно удивлён
|
193.3 lb
Lost so far: 22.5 lb.
Still to go: 17.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 July 2019:
|
1679 kcal
|
Fat: 98.09g | Prot: 149.39g | Carb: 198.67g.
Breakfast: Крупно Мука Овсяная, Яйцо (Целое), Кабачок, Sport Nutrition Whey Protein, Клубника (Несладкая, Замороженная). Lunch: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Арбуз, Блины из кабачков, Баклажан, Кабачок, Шпинат, Куриная Грудка в Кефире, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Чечевица Вареная, Зеленый Листовой Салат. Dinner: Яйцо Куриное, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Замороженная Клубника, Куриная Грудка в Кефире, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Sport Nutrition Whey Protein. Snacks/Other: VP Laboratory Absolute Joint, Орехи Кешью. more...
|
losing 2.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
wulff80's weight history
|