Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2019
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149.7 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 17.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 26 July 2019:
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1027 kcal
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Fat: 32.80g | Prot: 65.53g | Carb: 120.92g.
Breakfast: Itambé Requeijão Light, Vale do Sol Pão de Forma 3 Cereais Leve/sem Açúcar, Canela, Itambé Leite em Pó Integral. Lunch: Mistura de Vegetais (Sólidos Escorridos, Enlatado), Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Feijão Vermelho, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Tomates Vermelhos, Repolho, Liv Up Purê de Batata, Arroz Branco (Cozido), Peixe Empanado Frito. Snacks/Other: Kiwi. more...
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losing 4.6 lb a week
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